面对HR提出的‘主动离职对背调好’的建议，需要保持高度警惕。

首先，从法律角度看，公司单方面决定员工离职，无论是否以‘优化’‘调整’等名义，都属于解除劳动合同的行为，必须依法履行程序。HR所称的‘主动离职对背调好’，本质上是一种诱导性话术，试图让你放弃法定权利，将本应由公司承担的解除责任转嫁到个人身上。实际上，正规企业背调时，通常不会仅凭离职方式判断员工能力，更关注的是工作表现、岗位职责和离职原因是否合理。若公司存在违法解除行为，反而可能在背调中被记录为‘非正常离职’，影响后续求职，但这是公司责任，不应由你承担。

其次，若公司未提供合法解除依据，如不能胜任工作、严重违纪等，且未履行培训、调岗、书面警告等前置程序，直接要求你主动离职，这可能构成违法解除劳动合同。根据《劳动合同法》相关规定，用人单位违法解除劳动合同的，劳动者有权要求继续履行合同，或主张赔偿金，即2N标准。即使你选择签署主动离职协议，也并不意味着自动放弃权利。若协议中未明确写明‘双方无其他争议’或‘放弃一切权利’，你仍可在后续通过劳动仲裁主张经济补偿。

建议你采取以下步骤：第一，拒绝签署任何主动离职协议，保留与HR沟通的录音或书面记录；第二，要求公司书面说明解除理由，并提供相关证据，如绩效考核结果、岗位调整通知等；第三，若公司坚持要求你离职，可要求公司支付经济补偿金，或明确告知其解除行为的法律依据；第四，若公司拒绝合理要求，可向当地劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁，主张违法解除赔偿。

此外，注意保存工作记录、考勤、邮件、绩效评估等证据，这些在仲裁中至关重要。

最后提醒，任何‘背调好’‘说好话’的承诺，若无书面约定，均不具备法律效力。你有权维护自身合法权益，不必因担心背调而牺牲应得补偿。不构成法律意见。